Archive for September, 2007

飛行機の搭乗

Saturday, September 29th, 2007

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国内の場合は、海外と違って言葉も通じ、また著しい文化の違いというものもありません。つまり、言葉さえ話せれば、そして“旅の恥はかき捨て”という心持ちさえあれば、旅先で何とでもなるということです。

健康管理と運動

Friday, September 28th, 2007

お米をよくとぐこと、といだ後の米を30分ほど浸け、その水は捨てて新しい水でご飯を炊くこと。料理を作る時に、肉や魚、野菜などは湯通しすること。食べる時によく噛むこと。よく噛むと唾液の分泌が促され、唾液には解毒や殺菌作用があるそうです。さらに断食もデトックス効果は高いようです。断食といっても大げさなものではなく、いわゆる「プチ断食」や「週末断食」などは、逆に健康になると人気です。また、水道水を使わずミネラルウォーターを使うことはデトックス効果が高いようです。タバコ術後影響のリンク。鉄道においては、JR・私鉄とも、普通列車はほぼ全車両が禁煙となっており、新幹線や特急などでも、禁煙車の割合が増加してきています。
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運動については、特にデスクワークなどの仕事では運動不足になりがちなので、健康管理のため、できるだけ毎日、ウオーキングやジョギングなど、何らかの運動を習慣づけることが必要になります。

スコアとルール

Thursday, September 27th, 2007

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